Catalyst Over

H�tf�:Galoppedz�s
Kedd:j�rtat� g�p,�sz�s
Szerda:Galoppedz�s,pihi
Cs�t�rt�k: Galoppedz�s,
P�ntek:J�rtat� g�p,�sz�s,
Szombat:Galoppedz�s,j�rtat� g�p
Vas�rnap:�sz�s,pihi

Edz�s el�tti teend�k:

Kor�n reggel kimegyek az ist�ll�hoz, lovakhoz. Odamegyek Catalyst boxa el�g aki m�r j��z�en eszeget. Megsimogatom, majd elmegyek a csutakol� felszerel�sek�rt valamint a szersz�mok�rt. A dobozk�mat leteszem a boxa el� �s a kamp�r�l leveszem a k�t�f�k�t valamint a vezet�sz�rat. Bemegyek a box�ba �s r�teszem ezeket. Kivezetem a boxa el� �s kik�t�m. Elkezdem csutakolni. Eleinte gy�k�rkef�vel felvakarom a koszt a sz�r�r�l, majd egy puh�bb sz�rkefe seg�ts�g�vel elt�vol�tom azt. Ahogy lekef�ltem a sz�r�t magamhoz veszek egy rongydarabot �s azzal is �ttisztogatom az eg�sz test�t. Ha megvolt egyenk�nt felveszem a l�bait �s kikaparom a pat�j�t. Egy kis l� sampon seg�ts�g�vel kif�s�l�m a s�r�ny�t valamint a fark�t. Ha megvolt patazs�rral lekenem a pat�j�t, leellen�rz�m a h�t�t �s a l�bait, �s ha minden rendben van, akkor elkezdem felszersz�mozni. Megint szenved�nk egy sort a kant�r felvev�s�vel, mint mindig. De v�g�l �n nyertem �s rajta van a kant�r. Ut�na felnyergelem majd r� a f�slikat a l�baira �s elindulunk edzeni.

Bemeleg�t�s:

Kivezetem az ist�ll�b�l �s m�g 1x leellen�rz�m, hogy minden megfelel�-e majd felsz�llok r�. L�p�sben els�t�lunk a galopp p�lya fel�. Ha oda�rt�nk bevezetem �s elkezd�nk bemeleg�teni. Eleinte l�ptetem 10-12 percig att�l f�gg�en mennyi id� kell, hogy bemelegedjen. Ut�na �ssz�bb fogom a sz�rakat �s �get�sre fogom. �get�nk kb.250-300 m�tert, majd elkezd�nk v�gt�zni. �ssz�bb fogom �s v�gt�ba ugrasztom. V�gtatunk 500-600 m�tert, majd vissz�bb fogom �get�sre v�g�l l�p�sben elindulunk a startg�p fel�.

Galoppedz�s:
Az edz�seken mindig szokott lenni min. 1 m�sik lovas �s l� ellenf�lnek. Ma 1200 m�teren futunk. M�r mindenki bent volt a g�pben kiv�ve minket mivel Catalyst hozta a szok�sos form�j�t. V�g�l siker�l. Ahogy felsz�lal a k�rt Catalyst ugrik egyet �s m�r kint is vagyunk a kapub�l. Fej-fej mellett haladtunk, de mivel nem olyan eget renget� hossz�s�g� a t�v, amin ma futunk, ez�rt adok neki t�bb sz�rat �s a lehet� leggyorsabb temp�ban galoppozunk. Mikor be�r�nk, megpaskolom a nyak�t �s p�r perc pihen�s m�lva m�g 1x v�gigmegy�nk. Levezet�s k�pen v�gt�zok vele 300-400 m�tert lass�v�gt�ban, majd �get�nk v�g�l l�p�nk 10-15 percet.

J�rtat� g�p:

Ha j�rat� g�phez viszem, akkor nem teszek r� semmif�le szersz�mot. Csak a k�t�f�k marad rajta. Kb. egy vagy m�sf�l �r�ig lesz ott, majd kivezetem a legel�re.

�sz�s:
Semmif�le szersz�m nem ker�l most r�, csak a k�t�f�ke valamint a vezet�sz�r. Elvezetem a benti k�rmedenc�hez. Sz�p lassan bevezetem a v�zbe majd �sztatom jobb k�zre 2 k�rt. Ut�na kicsi pihen�s, majd bal k�zre 3 k�rt. V�g�l ki�sztatom a medenc�b�l.

Edz�s ut�ni teend�k:

Bevezetem a patamos�ba. Ott leszersz�mozom. Eleinte leveszem r�la a f�slikat. V�gigtapogatom a l�bait, hogy nem h�zta-e meg vagy nincs-e valami baj. Ha minden rendben, akkor tov�bb folytatom a leszersz�moz�st. Leveszem r�la a nyerget �s a kant�rt. Ism�t v�gigtapogatom a h�t�t, majd ha minden rendben elkezdem lecsutakolni, de m�g a csutakol�s el�tt kikaparom a pat�j�t. Ut�na langyos v�zzel eleinte csak a l�bait, majd v�g�l az eg�sz test�t lemosom egy szivacs seg�ts�g�vel. Ut�na egy t�r�lk�z�vel �tt�rl�m a test�t. Ha ez megvolt egy rongy darabk�val �tt�rl�m a test�t, majd le�polom a pat�j�t patazs�rral �s megy a legel�re, vagy ha m�r k�s� van, akkor a box�ba.

Dzsendzsi & Catalyst Over